自卑是个纯粹的心理问题，原因无外乎生理缺陷，历史阴影，弱者性格或某项能力低下等。其实每个人多多少少都有些自卑，毕竟每个人都有长处，也都有短处，短处方面有时候不自卑也不行，呵呵。就是说，自卑人人有，别要命就行。

上面说了自卑是个心理问题，而心理的底座是性格，性格的颜色是上帝涂上去的，改变很困难，所以我们只能通过个人努力去抑制和缓解，大体可以通过以下几个方面去努力，

一，自卑是盲目比较来的

自卑心理就是认为我不行，而且大家都认为我不行，对我都是充满了嘲笑和鄙视。这是最常见的自卑逻辑。但是我们要知道，自己对于别人远没有自己认为的那么重要，换句话讲就是这个世界上的人和事绝大部分与你无关。你认为鄙视你的人们其实都很忙，也很累，他们都没有时间鄙视你，谁不是家里外头一滩烂事，谁有那个闲工夫，呵呵。所以，我不行这句话对别人根本就没有意义，是你自己瞎比出来的。

不可否认，鄙视你嘲笑你的人肯定有，但可以肯定的是他们大部分是闲散穷人，穷极了才无聊嘛，呵呵。至于说那些真正有资格鄙视你的人，那应该是与你自卑无关，二应该与你自强有关。

二，强大才是王道

自卑是自身虚弱的心理投影，自卑的对立面就是鄙视和嘲笑，原因很简单，你弱才挨打，鄙视还是不鄙视你由人不由你。所以自强才是解决别人鄙视，解决自己自卑的药方，只要你身体强大，你就有气场和力量，只要你事业有成，你对别人就有价值，说句俗话，一个人一旦有了钱，他就是想自卑别人都不允许。所以说，一旦自身强大了，什么生理缺陷，历史阴影全是浮云，在绝对的力量面前那些嘲笑鄙视自己就变成了笑话。

当然，要想强大，那就要一是敢，二是拼，一方面成功都是干出来的，也是拼出来的；另一方面，如果你天天忙得要死，累得要命，数钱抽筋，那你就根本没时间去自卑了，呵呵。

三，环境很重要，哪乐哪去

现代人活得太累，很多人命还苦，天天拉车看不到尽头。这个时候在自己玩自卑，就太不划算了，所以我们要有选择地安排生活内容，选择圈子环境，运动，跳舞，旅游，家里好就多陪陪家人，运动舒服就多去运动，和谁聊得来就没事和他喝点小酒儿聊聊天，总之，哪乐哪去，和爱你喜欢你的人多呆，和不喜欢你甚至鄙视你的人远离。

总之，自卑是一种病态心理，几乎等于自残，对自己，对家庭，对关心你爱护你的人都有百害而无一利，希望所有有这种心理的人早日脱离苦海，快乐生活！