健身房的训练种类很多，但是对很多人来说所谓的健身房的训练，说白了就是力量训练。如果是一个人没有接受过力量训练就能达到100kg卧推的话，很不正常。因为这是几乎不可能的，就算是整体力量比亚洲人强的白人和黑人都不太可能。如果他真的可以，那就是天赋异禀，那他当初如果选择练体育，成功几率非常高。
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