你好，想要消除自卑心理，我们得先弄清楚我们为什么会产生自卑心理。

心理学大师阿德勒认为，自卑其实是我们对自身状态的一种不满。

一般来说，大家会觉得，只有条件不好、信心不足的人才会自卑，其实不是，每个人都有自卑感，因为每个人都想改变自己的生存状况。

所以，自卑不是一个贬义词，自卑感也不是一种糟糕的感觉，相反，自卑是人类文化的基础，是推动人类进步的动力。

因此，没有必要因为有自卑心理而自责。当我们感到自卑时，就是我们超越自我的契机。只要掌握正确的方法加上持之以恒的行动，我们完全可以把自卑转化成自己变强的动力。

想要消除自卑，建议你做到以下五件事：

第一，每天给自己一个积极的心理暗示，比如早起后告诉自己“今天的我会比昨天更棒”，或者每次做事前告诉自己“我可以，我一定能做到”。心理学研究证明，积极的心理暗示能够改变我们的潜意识，让人变得更自信。

第二，记录成功日记，每天至少记录五条自己成功的事情，不管多小的事情都可以，通过点滴积累，建立自信；

第三，多多挖掘自己的兴趣，你感兴趣的事就是你的天赋所在，获得成功的可能性更高，成功可以帮助我们建立自信；

第四，敢于暴露自己的问题、正视自己的问题，多听取别人的建议，有针对性地去锻炼自己缺乏的能力；

第五，不跟别人比，只跟自己比。多关注自己的进步，跟过去的自己比，只要今天的自己比昨天好一点点，就是成功。

最后，祝你早日实现自我超越。