首先我们要知道人无完人，一个人不可能方方面面都是完美的，自信的人懂得如何扬长避短，并且会努力改变自己的缺点及短处。自卑的人则过度关注自己的缺点和短处，忽略了自己的长处，久而久之，对自己越来越没自信，变的越来越自卑。意识到自己的自卑心理不难，关键是如何做出改变。

找到产生自卑的原因

自卑之人肯定是觉得自己某方面不如别人，或家庭，或财富，或样貌，或权势等等。虽然俗话说”走自己的路，让别人说去吧“，但身在社会这个大染缸如果只走自己的路，早晚会把自己堵死。社会是不可能来适应你的，所以只有我们做出改变来适应社会。自卑之人肯定是很明确的知道自己为什么自卑，找到原因就要努力做出改变，给自己设定目标，每天都进步一点。但不要把目标定的太高，目标要定在能实现的基础上。哪怕今天的你比昨天好，那也是进步。自卑之人最可怕的就是，明明知道不如人，却依然不思进取，可怜之人必有可恨之处不是没道理的。

要正确认知自己

把自己的心态摆正很重要，不能好高骛远。一个普通人天天跟世界首富比财产这是不现实的。自卑的产生就是因为太羡慕别人觉得自己远远不如别人并且自认为永远比不过他。这时候可以找一个跟自己差不多的人作为超越的目标。当你做到后那种己不如人的心理就开始动摇。当你超越一个又一个目标之后再回头看，就会发现自己原来如此优秀。

多与人相处帮助别人

自卑的人通常害怕社交，所以要努力多与人交流。一个人交际能力的提升其实就是自身自信心的提升。交流能让一个人变的更加阳光、开朗，利于消除自己的自卑心理。另外，做一个善良乐于助人的人也有利于消除自卑心理。因为你帮助人的时候别人肯定会感谢和夸奖你，这会让人觉得自己的存在是有价值的，别人的夸奖会让人产生愉悦感。

做运动

有自卑心理的人千万不要宅，要努力让自己活的充实。做运动，锻炼身体也是有一定效果的。一个人身体强大了，气质就会发生变化，整个人看起来就很有自信。这时候也更有勇气去面对一切。

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