大家好，我是晓愈解心。

抑郁症是由长期的情绪低落发展而来的心理疾病。

抑郁症的前期为抑郁情绪，如果情绪得不到及时舒解，就可能患上抑郁症。

抑郁症并非是无法治愈的疾病，确诊抑郁症不代表患者会抑郁一辈子。随着医学的不断进步，已经有很多药物能治疗抑郁症。患者只要接受规范化的抗抑郁治疗，最终有完全康复的那一天。

目前抑郁症的治疗以药物治疗为主，心理辅导为副。

我们要重视抑郁症，据研究表明，与影响人类的其他任何一个疾病相比，抑郁症带给人更大的痛苦。在美国，诊断患者进入精神病院的疾病中，抑郁症位列第二，仅次于精神分裂症。

所以我们要及时发现抑郁症，并积极地去治疗它。虽然抑郁症的治疗需要比较长的时间，但我们要坚持，这样才不至于让它纠缠我们一生。

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药。

二、抑郁症的治疗可以辅助心理咨询。

三、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等，这些物质能促进产生神经递质（特别是5-羟色胺）。

四、抑郁症要学会自我心理疏导：

1、找个兴趣让自己去投入进去——抑郁症者可能会对很多事失去兴趣，但还是要找一个，虽然开始很难，坚持。

2、不要因为抑郁而放弃与他人的交流，良好的人际关系对抑郁症有帮助。

3、减少一些内归因的想法，即不要把什么事都往自己身上揽，也适当地寻找一下客观的原因。

以上是我的回答，希望有用。