自卑太深的背后其实就是缺乏自信，因为不自信所以才会总是对自己进行消极的评价。

你可能从小就觉得自己处处不如别人。也许自己生活在一个比较贫寒的家庭，面对那些富裕家庭的孩子，你就有些自卑。也许你上学的时候学习成绩不是很理想，在那些学习成绩优异的同学面前你觉得自己缺乏自信。等到学业结束，参加工作你或许又认为自己的工作不如别人好。自己的工作能力不如别的同事，从而又使自己的自信心大打折扣。

从小的时候就在心理种下自卑的种子，一直没有重视，没有去清理这颗不健康的种子，所以这颗种子便在你的心里生根发芽。随着时间的推移，这颗种子不光生根发芽还节外生枝，到处洒落草种子，这些草种子又不断生根发芽。所以你才会觉得自卑太深，想要消除不是一件容易的事情。

克服自卑的第一步，要先接受自己的自卑，那么多年的自卑心理，想要一时清除也并非易事。如果自己老跟自己较劲，想快点摆脱自卑给自己带来的痛苦，而内心却还是极度自卑。那只能加深伤害。

接下来要逐步的建立自信，因为自信才是战胜自卑的利器。

1，不必害怕别人，你的自卑可能都是同别人比较而来。

无论你心里如何想，有一点是肯定的：别人也同你一样，你们之间没有优劣之别。试着去了解各种不同类型的人，对他们的了解会使你心中知道该怎样与他们打交道，怎样在他们面前维护你的尊严。

有自卑感的人总觉得自己技不如人，即使事实并非如此，他觉得自己不行并非他真的不行，而只是感觉不行，仅仅是感觉而已。

2，多从积极的角度去看待问题。

看一个问题，如果能站在积极的角度，就会驱除你的自卑感。

3，创造自信的氛围。

如果你周围的人都是自信乐观的人，他们的乐观自信，积极向上也会感染到你，你也会被这种环境所改变。不妨试着做出生活上的一些改变，主动地走出自己的心理舒适区，走到人群中，去参加一项集体运动，去看一场有关自信的或是励志的电影。

事实上，人无完人，人不可能那么完美，你没有必要掩饰自己的不足，你要没有必要处处学别人。你是独立的人，你属于你自己。你不必像谁，你就是你。也许你自己确实有自己感到不满意的地方，但你没有必要自卑，因为别人也不是像你想象的那样完美。