怀孕后孕妇的体重会随着孕周的增长而渐渐地增加,一般来说,在孕早期孕妇的体重增长的很慢,而且还有可能会出现体重下降的情况。这是因为孕早期孕妇多半受孕激素的影响而产生妊娠反应,从而会出现很多不适感,所以在饮食方面很可能会食欲减退并且还有可能会孕吐。
而到了孕中期,孕妇就会慢慢的长体重了,因为一般情况下,到了孕中期,孕妇的妊娠反应会逐渐的消失,孕妇也会变得能吃起来。
特别是孕晚期,是孕妇体重增长最迅速的时期,因为在这个阶段孕妇对食物的需求量很大,再加上是胎儿储存皮下脂肪的阶段,所以孕妇会格外的能吃。
或者是因为胎儿发育子宫增大的原因,孕妇身体各部位出现了生理性水肿,因为水肿的原因,孕妇的体重明显增长。
但是,虽然说孕期增长体重是正常现象,但是一般来说,孕妇整个孕期增长的体重最好控制在30斤以内,特别是体重基数比较大的孕妇,增长的体重会减少,一般控制在10——30斤最佳。
孕妇不吃点心不吃宵夜只能说孕妇的饮食比较规律,而不吃肉则代表孕妇饮食不够均衡。
可能会有孕妇疑惑,明明自己饮食规律,不吃点心宵夜,而且还不爱吃脂肪多热量大的肉类,为什么体重却还是蹭蹭的涨。毫无疑问的可以说这也是令很多孕妇感到困惑的事情,其实,孕妇不吃点心宵夜只能说孕妇饮食比较规律,而不吃肉则代表孕妇饮食不够均衡。这一切并不能说孕妇就会因此而体重增长慢,因为孕妇体重增长快并不只是因为多吃肉和吃点心宵夜原因,还有其他的原因也会令孕妇体重增长迅速的。
孕妇之所以会长胖并不只是因为吃肉或者吃点心了。孕妇只吃水果也是会导致体重飙升的。因为水果糖分大,而含糖量高的食物孕妇吃多了,不仅有发胖的可能,还可能会导致妊娠期糖尿病的发生。对孕妇自身和胎儿的健康与安全不利。
孕妇不吃点心宵夜不爱吃肉仍然体重飙升,那么可能与孕妇平时的饮食有关。导致孕妇发胖了可能不吃加餐和肉类的摄入,可能是吃多了糖分高的食物,或者是饮食吃的太过精细。孕妇平时虽然不爱吃肉不吃点心宵夜,但是平时可能爱吃水果,或者是每顿饭主食吃的多,多为精细的米面,虽然这样利于肠胃蠕动好便于消化,但是却也容易导致体重增长过快。或者是孕妇虽然三餐规律,但是每一顿吃的都比较多。这也是有可能导致发胖的。
即便是孕妇体重增长快,也不建议孕妇不吃肉,因为孕妇的饮食应该多样化,最好是能够为孕妇提供所需求的营养。所以,孕妇不能为了不涨体重而不吃肉,因为,即便是孕妇不吃肉不加餐,孕妇仍然可能会体重增长迅速。
孕妇孕期体重有所增长是很正常的事情,但是为了孕妇和胎儿自身的健康以及以后顺利分娩,孕妇体重都不能增长太多。因为孕妇体重增长过快,可能会患上妊高症,不利于孕妇和胎儿的健康,所以,当孕妇有体重增长过快的情况时,一定要注意控制。一般来说,只要增长的体重控制在30斤以内,都是正常的时候。如果孕妇怀孕期比较瘦,体重小,那么怀孕后多增长一点也是没什么大碍的。但是,像高糖分和高脂肪热量食物,还是要适量吃,因为吃多了会增加孕妇患上妊高症的可能。
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