这是一个有意思的话题，提问这个问题的朋友估计是一个资深的酒友。曾几何时，张大夫也是一个愿意与朋友聚会的时候，小酌几杯的人。但是随着年龄的增大和见到的病人的增多，张大夫其实现在已经戒酒了。在这个题目下，张大夫在想，作为一名医生，给您科普一个关于饮酒对身体伤害的知识，会不会给您添堵？但是我还是应该尽我的职责。

张大夫以前的科普短文中提到过适量饮酒，到底多少是适量？大家看到以后，都会说，那也叫喝酒，稍微一喝就会超标。因此，张大夫一直提倡大家戒酒。因为，喝酒的量太难把握，稍微一喝就过量，而过量饮酒的危害，大家可能都是知道的。

对于一名心内科医生来讲，一定会说过量饮酒与高血压有着密切的关系。其实除此之外，我还想说的是，其实过量饮酒与冠心病也是有关系的，一方面是因为高血压的关系，其实还有一方面就是过量饮酒的同时，我们可能会吸烟，或者吸二手烟，而且可能吃的过饱或者过于油腻，当然这些因素都是间接的，但与冠心病的发生却有着密切的联系。所以，心内科医生还是建议，我们大家戒酒为好。

除此之外，消化科的医生也一定会说过量饮酒对肝动能有损害。大家可能都是有体会的，如果近期过量饮酒的话，反映我们肝功能的几个指标，例如转氨酶等会有不同程度的升高。除此之外，过量饮酒与脂肪肝、酒精性肝硬化等都是有密切关系的。

其实除了这些，过量饮酒带来的交通事故的危害也是屡见不鲜的。无论是过量饮酒的驾驶员朋友，还是无辜的遇到车祸的朋友，很多都是非死即残，这样血的教训都历历在目，从这个方面来讲，我还是希望大家能够戒酒。

那么题目中说的这个问题，其实是一个生活问题，张大夫虽然已经戒酒，对于300元内什么白酒喝完不上头、不口渴、不头疼？这样的问题确实没有什么发言权。但是张大夫建议您可以选择喝茶。

总之，在这个题目下，张大夫想建议您的还是戒酒。