情绪低落的选择自己调节的方法还是很多的，可以选择看书、看电影、运动、旅行、和朋友聊天都可以。可以尽量找一些事情做，分散精神，不要去想太多。前几个月的时候我也经历过情绪低落的阶段，也是选择了旅行、运动，多与朋友接触，渐渐的就能走出低落的情绪了。
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