大部分去健身房健身的男女是什么心态？目的是为了什么呢？去健身房健身的男女，就心态来说，都是抱着一种改善身体状况的心态。具体健身目的，包括减脂瘦身、增肌塑形、增强体质、享受生活等。

一．关于健身男女的心态。

1. 健身房是方便于健身的场所。健身房不受天气、季节的影响，能够更好地坚持锻炼身体，健身房器械齐全，可以获得不同的健身目的，健身房健身氛围良好，易于坚持健身。

2. 健身房健身需要付出一定的费用。不同类别的健身卡，或者一两千，或者一两万，没有人乐意把钱随便给别人的，花钱是为了改善身体状况，拥有健康，拥有更好的形体，提高生活质量等。

二．不同健身目的。

1. 减肥者。或者由于不良的饮食习惯，或者由于不良的生活习惯，肥胖的人越来越多，这些人或者已疾病缠身，或者为了形体好看，进入了健身房锻炼。

减肥者在健身房，可以进行跑步机快走、慢跑，健身操，游泳，动感单车，椭圆机，登山车等训练，或者参与各种有氧训练课，来达到减脂瘦身的效果。

2. 增肌塑形者。爱美之心，人皆有之，随着人们对形体美的更多认识和追求，越来越多的男女，进入健身房锻炼，是奔着美化形体去的。做深蹲、硬拉、卧推等不同的力量训练，可以改善形体，可以打造更为美好的身材。

3. 增强体质。

没有了健康的身体，一切都是空谈。健康不是等到有病了才想起来锻炼，而是养成锻炼的习惯，不受疾病的侵袭。

4. 享受生活。

健身是一种积极的生活方式，健身锻炼可以让人放松，拥有良好的身心状态，可以提高自信和生活热情。相信越来越多的人会因此进入健身房锻炼。