减肥吃水煮菜会导致营养不良便秘。

正确减肥饮食就是日常普通饮食针对你的体检报告反应出来的人体器官代谢能力，针对性搭配日常普通饮食即可，按照自己喜好吃就行。

那些什么水煮菜、邱医生减肥、低碳水高蛋白饮食减肥，生酮饮食减肥就是害人的瞎扯淡。谁吃谁体检异常，出现饥饿，低血糖，酮尿症和酮血症，心慌手抖，心悸，精神抑郁恍惚，便秘，脱发，高血脂，高尿酸，肾结石，谁吃谁知道。