养生要从小开始，锻炼是必要的，现在是信息社会，孩子大多喜欢宅在室内，需要家长引导，外练筋骨皮，内练精气神，多到户外，爬山，打球等，同时如果能学会站桩放松，那么，就能内外兼修，茁壮成长，不要等到老了再想着养生，那时，可能来不及了。
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