戒烟其实是一种心理暗示，为什么一直抽烟，一方面抽烟给人的观念就是缓解压力，发泄情绪，无聊解闷等等，想要戒烟，就是从这中暗示开始，可以锻炼，运动，做一些以前喜欢做的事，心情不佳或者其他情况换种方式，这样一方面可以身体越来越好，另一方面提升自己
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