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亲爱的陌生人，我想戒烟可老想抽，请问有没有好的经验借鉴呢？

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1:远离抽烟人群。2:扔掉一切和烟有关的物件。3:最好和家人赌上一件有意义的事。4:早睡早起去锻炼（跑步或快走）。5:备点小零食，馋时含一下。关键是戒烟前做好充分准备，特别是自己信心。祝你成功！