先需要分析原因，主要有几种可能可以排查一下：

1.家族遗传 看一下父母的平均身高，如果都不高的话那很可能是遗传导致

2.营养补充不上 蛋白质，维生素等营养素得不到补充，平时应该多吃白肉以及水果蔬菜

3.生活习惯导致 平时不爱运动不想出去，身体骨骼得不到锻炼，同时缺少日照，身体缺钙。

要想改变可以尝试以下几种方法：

1.多做户外运动，尤其是打篮球，可以促进血液循环和骨骼发育

2.多吃蔬菜以及富含蛋白质的肉类

3.多晒太阳尽量少玩电子产品 最重要的还是生活习惯，这方面需要经过专家进行深入了解咨询。