我们可以从以下几个方面寻找答案：

1、找出自身自卑的原因，可能是因为一次考试失利，可能是工作上的某一次任务完成的不好，还有可能是人际关系的紧张，亲人、伴侣的不理解等等；

2、正确认识自己，我是一个怎样的人，我有哪些优点，缺点？不要忽视自己的优点，也要正视、接纳自己的缺点，每个人都是不完美的，有缺点是正常的；

3、多看书，丰富自己的内在知识，提升自己思维的宽度、广度、深度。读书可以开阔自己的视野，提升自己的格局；

4、要锻炼自己强大的内心，不要玻璃心，多给自己积极的心理暗示，相信自己。不要人云亦云，要有自己独立的思考。