多喝水对身体是有好处的。

你肯定听说过这样两句话:一句话是，女人是水做的。另一句是形容婴儿的皮肤很嫩，都能掐出水来。

人和其他动物一样，体内含有大量的水分，婴儿时期体内水分含量最高，随着年龄的增长增长体内水分含量逐渐降低，因为细胞内水分减少，所以老年人皮肤会出现很多皱褶。

女性朋友为了保持容颜的美丽，很多化妆品都强调锁住水分等等。

人可以七天不吃饭，但不能七天不喝水，由此可见水对于生命的重要程度。

人体内的水分的作用很多。

最主要的是组成细胞膜成分之一，在细胞内。此外就是组织液，包括血液中和细胞间隙中。

除了水是人体细胞体液等重要的组成成分，水还参与人体每天的新陈代谢等生理生化活动。

人在运动时体内产生热量，需要维持正常体温，人就会排汗。汗液的主要成分就是水。

血液循环除了给人体各处输送氧气和养分，同时，体内的代谢产物经过血管到肾脏过滤后也是由水分带出体外，这就是尿液。

尿液中的成分很复杂，都是新陈代谢的产物，也就是机体不需要的垃圾。

尤其在人体受到细菌活病毒侵袭时，细菌或病毒都会在自身繁殖代谢过程中产生一些毒素，这些毒素都会令机体产生发热反应，人体体温会升高，就是发烧。

多喝水，让体内的这些毒素随着尿液拍出体外，体内毒素量少了，体温也会下降。这也是在确定是感冒的时候，医生建议让患者多喝水的原因所在。