你好，我是国家二级心理咨询师，对于这种“自欺”行为比较了解。这在心理咨询中比较常见，是个体在产生内在冲突后的一种心理防御机制，以“自欺”的方式将自己的行为合理化，进而重建或者恢复内在的心理平衡。

心理防御机制中的“合理化”，是指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，以使其可以接受，以求得心理平衡。简言之，合理化就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我过错。

通常，合理化分为三种模式：酸葡萄心理、甜柠檬心理以及推诿。

• 酸葡萄心理：当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击，称之为酸葡萄。这种心理通常是把得不到的东西说成是不好的，用丑化来掩盖自己的失败。

• 甜柠檬心理：与酸葡萄相反相反的，甜柠檬心理主要指已经得到的东西，即使不好也会说成是好的。这种心理企图说服自己和别人，自己所做成的或拥有的已是最佳的抉择，用来美化被满足的动机。

• 推诿心理：是指直接将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人承担其过错，以保持内心的平静和安宁。

这三种心理均是掩盖其错误或失败，以保持内心的平衡，均存在”自欺“的行为。以合理化作为自身的心理防御机制，虽然对于化解内心冲突、保持内在平衡有着一定的作用，但在自己内心深处，仍然明白事情的真相，内在冲突实际上仍然存在，只是藏得更深了。因此，在利用合理化进行自我保护的同时，还应直面问题，真正化解内心的冲突。

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