了解到补充蛋白质对健康有帮助，哪些食物富含的蛋白质营养高？
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标签： 蛋白质 有帮助 食物 富含
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蛋白质的补充，日常生活中就可以做到的

多吃红肉，比如猪瘦肉，牛肉，羊肉

每天之少半斤的羊奶，或者牛奶

豆类，红色的豆类能更好的补充蛋白质

经济情况允许的情况下，可以一周炖三次的鱼胶，海参，这两者的蛋白含量更高

2020年3月28日 16:19
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