尼采说：我们不可能不对自己撒谎而活着。

什么意思呢？

就是说呀，我们当然可以自己欺骗自己啦。

其实，我们每个人内心深处都有一套隐秘又有精致的撒谎机制。

有的人可能会出现这样的第一反应：我是个很诚实的人呀？

我这里说的撒谎机制主要是针对自己，而不是针对别人。也就是你说的“自己骗自己”。当你有这样的反应时，请注意，你的撒谎机制可能已经开始启动。

这个机制最大的特点是隐秘。首先是对自己撒谎，；其次，对自己撒谎说我没有撒谎。

这就是双重撒谎。第一，不面对事实；第二，让自己相信自己没有不面对事实。

可是，为什么会产生这样的行为呢？举个例子：

会给自己找借口的人，很有可能并不是没有责任感。他只是想要通过这种转移事项的手段，去满足自己其实是有责任感的人这种情感的需要，他们常常对自己说：“瞧，我是做了事情的。”这套撒谎机制，从某种程度上来说，就是为了抵制我们内心对自己责任感缺失的恐惧。

再比如说，有的人注意力很不集中。他没有办法控制自己的注意力，他就为这样的自己找到了一个“宽心”策略，就是关注那些不断出现的枝节，告诉自己：我现在有其他事情要做呢，而把对自己真正需要关注的事情放在一边。

就像是拖延症的人，本来要做的事项有一二三，他总能找到不相干的第四项事情来做，并且对自己说：“这件事情（无关项四）需要我去做”。所以拖延症并不是什么事情都不干，他就是选择性的避开那些他真正需要去干的事情。

就平时有些事让他干他不会去干，但是突然出现一件比较重要又比较难的事情的时候，他就会去找来那些他平时不干的事情开始干起来了。

这其实就是一种撒谎。

通过分散注意力，转移注意力，让自己相信自己有事情在忙着，告诉自己并不是一个不负责任的人。

这种机制，隐秘到一种程度：就是自己都没发现自己在对自己撒谎。这其实是很可怕的。

当明白有这样的一种机制存在我的脑海里，我才会“看见”甚至认识到自己的有的行为的表现意义。

这就需要我们慢慢的先认识到自己有这么一套机制，学会用如适的状态来看到自己对自己撒谎的习惯，透过撒谎机制，看到自己内心的恐惧，当我们看到自己的恐惧时，这个恐惧就没那么可怕了。

所以，先接受、再认识了解、这样改变起来也就更快了。

当然，“欺骗”利用的好，也是美事一桩。欢迎讨论哦：你都用了那些好办法，欺骗了大脑，做了许多有趣、有价值的事情呢？