最好尽快去做心理治疗，焦虑症患者中有50%的人会发展成抑郁症，所以不要拖延！

焦虑症的治疗通常要花比较长的时间才能康复。建议你以心理咨询为主，不到万不得已（比如严重到惊恐发作）尽可能不要吃药。

对于心理治疗，一开始肯定需要有经验的心理咨询师协助你，但也不能长期依赖，最好的康复力量，主要还是你本人。你可以去孔夫子旧书网上买一本二手的《焦虑症与恐惧症手册》，这是一遍美国治疗焦虑症的权威著作，里面的内容非常全面，对你制定自我康复计划非常有用！

另外，焦虑症通常跟从小的成长环境有关，所以家庭成员的支持也很重要。你们需要重视这件事情。对焦虑症了解的越深入，康复的可能性越大！

祝你顺利！