我用实际咨询案例回答：有用！

我春节前为一个高三女孩做心理咨询八次，目前已正常上网课学习，与她爸爸交流情况反馈说，目前学习状态很好，我想把她预存咨询费用退给她爸爸，他爸爸说，不急！

这个女孩因强迫行为己干扰到生活学习，她爸爸与我同事是朋友找到我，我答应与她们一家做一次心理沙盘看看她们的反应，第一次做完后，一家人反馈很好。隔十天后做第二次，这次只是与女孩做沙盘，孩子的变化很大，由第一次说话一字一字说，到第二次说话很够在沙盘进行到后半段时表达正常，沙盘总计做五次，之后做了三次高效学习训练！八次下来女孩已经能够情绪平稳并且能每天定量完成学习任务，最大的转变是思想上的转变：第一次来见我，问她以后想考什么专业？她回答，看电影学院当演员！因为她喜欢看古装戏！等到第五次做沙盘时，她说，她也想学习心理学！

春节过后本来还要做高效率学习训练的，因为疫情而停止，不过我三月末与女孩爸爸联系时说，在上网课状态可以！春节过后我与女孩打两次电话交流，感觉很好！以后再没联系证明一切已归于平静，所以我才要给女孩爸爸退款，但这位爸爸没让我退！

我用这个例子回答你，心理咨询可以帮助到这个初三的焦虑学生！不过找咨询师与中医是相似的，找对了症状就去除了！祝你心绪平和好状态！