你好哇，首先呢，我知道你现在很担心自己是不是精神出问题了，毕竟自己关注到自己似乎有点异常。不要紧张，我们先冷静一下，任何东西没有量化，自己都会轻易放大问题。所以我个人建议你，可以尝试先自己记录一下，自己发生情绪波动或者说一些话，大概什么时间，持续多久。这样大概先统计一周，如果情况还持续到一个月甚至更长，那你也不要太担心，可以寻求心理咨询。一般三四线城市的三甲医院大概都设有心理测试科，实在太担心，也可以去看看，让自己心安。希望一切安好。我是小太阳