你好，很高兴可以回答这个问题，我想跟你说说我个人的一些观点，首先你要找到让你情绪低落的原因，是产前害怕，还是家人照顾不周，还是有其他的顾虑，那作为过来人我想告诉你的是，这个时期是关键时间，有一句话是这么说的，女人能做1天的公主，10个月的皇后，1个月的太后，说的是女人结婚，怀孕坐月子的时期，所以现在我们是处于皇后时期，一切多以自己和宝宝为重，孕期保持一个好心情太重要了，其他一切的事情都不重要，其实没有什么事情是过不去的，就像小时候我打了一个碗我以为是天大的事情，现在看看，根本不值一提，我在给你分享几个解压的小秘诀，学会自我减压，转移注意力，比如买买宝宝准备用到的东西以及我们自己产后需要的东西，学会表达情绪，不要什么事都藏在心里，自己一个人委屈，一个人默默承受，找个值得信赖的人倾诉一下，多出门走走，在身体条件允许的情况下多出门走走，有时候闷在家里太久了，情绪很容易低落的，还可以多听听音乐，一些好听的胎教音乐也能安抚心灵，总之，现阶段多试试这些方法，找到能让自己舒心的事情，不要想其他让自己不愉快的事情。