首先，发现自己精神有问题了，我觉得第一时间，要先跟家里的监护人沟通 这个精神问题是哪一方面的？是什么原因引起的？在家人明白出问题了，应该及时就医，让专业的医生给予判断和治疗。并且做好孩子的隐私保密。毕竟看病的目的是今后好起来重归社会。在没有明确伤害社会及身边人情况下，做好孩子的心理引导，让孩子不要焦虑，释放自己，平和的心态面对疾病。按题主说的，您也可能只是焦虑了或者进入青春期，开始了多愁善感，不用担心，及时和家里沟通，避免自己胡思乱想，让自己忙碌起来，投入到学习中，生活中