您好，很高兴为您解答，精神有问题到底该怎么调节呢？

1、对于15岁来说，您应该上高一了吧，其实所有的问题都是可以调节的，我以前也有同样的经历，我也发现自己不正常，因为不和人交流。总是封闭在自己里面，走出来就能得以解决。人都想过着健康的、幸福的、有盼望的生活，也都是想过一个完美的人生，人们都在追求完美，从前有一个富翁他有三个儿子，年老的时候，他想了，谁来继承我的产业呢，在他临终前把三个孩子叫过来，向着孩子说了，你们去给我找一片完美的树叶子回来吧，结果三个孩子都出去了，老大在外面一整天很辛苦的去找了，结果没有找到，天色已晚就回家去了，到家之后，向着父亲说，我找了，没有找到完美的树叶，看每个树叶都不完美，父亲说，你辛苦了先休息一下吧，一会儿老二也回来了，向着父亲说，我很用心的找了，没有找到完美的树叶子，父亲说你辛苦了，坐下来休息吧，不一会儿老三也回来了，向着父亲说，父亲呀，我找了一整天，看每个树叶的时候都有缺口，并不是完美的，所以没有找到完美的树叶子，我找到了一个完整的树叶子带回来了。父亲决定把钱财交给老三，因为老三更有智慧。

2、发现自己精神有问题，其实是很好的，发现问题就能改正，就像病人总会觉得身体疼不舒服，疼说明是有感觉，精神出问题的原因是不交流，不调节心，就像天冷的时候。需要通过空调来调节问题，电视声音大的时候，也可以调小，发现自己有问题时也是可以调节的，多和人交流就能从中脱离了。祝您早日从自我里面脱离出来。