这个问题太简单了…………
精神状态不好是正常的，发现自己精神有问题就不对了，你有问题应该是别人说你才对，自己发现自己精神问题一般都是压力太大，想的太多了，治疗方法就是放好心态，好心情就行，至于睡觉的事你可以尝试不睡觉，反其道而行之，最好早起多运动！
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