减肥是需要动力的，是需要下定决心，和身体做对抗。

当我意识到自己以前的衣服穿身上特紧绷，走形了，不好看了；当周围朋友看你都说你长胖了；当工作环境需要身材的时候，无数个声音在你耳边说你该减肥啦！你现在的样子太丑啦！印象最深刻的是你周围朋友都很瘦，大家都喜欢拍照，而我每次都要坐在最边上，尽量避免拍照，大家都讨论你该拍哪个角落最好看，心里想她们360度无死角呀！自己上班化妆，怎么看自己都丑，脸胖了，胳膊粗，大腿粗。一点自信都没有，真想每天泡健身房里。每天饿，让自己瘦。

从那以后，我就下定决心减肥，定下目标不到100斤誓不罢休。真正意识到减肥应该是19年夏天，大家都瘦胳膊瘦腿的，唯独自己，然后就办了健身房和瑜珈卡，只要时间充足一般隔两三天就去一次 ，尽量让自己出汗 排毒。促进新陈代谢。只要心中想瘦，我就会坚持，以及现在养成锻炼习惯，身材慢慢回来了，心情也变了，自信增加了。唯有自律，才能撑起未来！