首先我非常理解你现在的心情，因为同样的焦虑我也有过。

焦虑其实是我们工作或者生活中的一种常态。

成人有成人焦虑，可能来自工作；可能来自爱情；也可能来自教育孩子…；

孩子也有孩子的焦虑，它可能来自成绩；可能来自家庭；也可能来自对这个时间的好奇；

可以说，无论男人女人，无论老人孩子，每个人都会遇到自己的焦虑。

产生焦虑并不可怕，首先我们要分析焦虑的来源，透过现象去看本质，就像你刚才提到的，前两个月在家自觉的学习，做题，都很正常，后来因为简历，找工作，学校催就业协议，再加上目前的就业形式不乐观，才导致了自己的焦虑；

实际上你已经很清楚自己焦虑的根本原因了，上面几个原因都指向一个方向：“就业”。

你目前最担心的就是自己的就业问题，找出了问题，我们就方便去找解决方法了。

其实影响就业的最主要条件，就是自身的能力，如果你现在有了自己想要就业的方向，就去衡量一下自己目前的能力是否可以胜任？

一：可以胜任，那就放下心来，简历，就业协议都是小事情，信心很重要。

二：怀疑自己目前的能力不能找到自己喜欢的工作，那就趁现在，静下心来，踏踏实实学习，增强自己的能力。

你也许会担心还是静不下心来，在这里和你分享三个缓解焦虑的小方法：

1.呼吸冥想法，早期或者要睡时，抽五到十分钟的时间，进行冥想；

2.微运动法：比如做仰卧起坐，短距离慢跑，或练个太极等等都有效果；

3.倾诉法：找个好朋友当面沟通，或者打个电话聊聊等，就像你现在在头条问答里和大家互动，也是其中一种方法。

这些小建议希望对你有用！