我是小扎，感谢邀请

“减肥”这俩字是一生的伴随，相信很多人对减肥有莫名的执念和执着，无论是哪个年龄阶段或者是体重，都一样觉得自己需要减肥。

在我自己的经历来说，我回回觉得自己需要减肥但回回不成功。

• 在我读初中时，我觉得自己胖父母告诉我，不，你不胖，到了高中有学习压力了，你就会瘦了（还是孩子的我，我信了）
• 在我读高中时，我说自己要开始减肥了，父母又告诉我，不，你不能减，高中学习压力那么大，减肥了没有营养对学习不好，到了大学，你爱美了就会瘦了。（我又一次被坑了）
• 到了大学，父母不再管我了，我也确实有了爱美的心思，开始下定决心减肥，就在万事俱备只欠东风的那一刻，一把馋念无情摧毁了我的信念，天天上蹿下跳，无处觅到处觅食，结果不到一米六的身材，扛了个130多的肉体，此刻的自己真的是欲哭无泪，恨铁不成钢。
• 再到此时此刻，作为90后的老阿姨，已经步入中年危机，稍微熬夜加上营养摄入不足，便是脱发脱的你怀疑人生，天天起床第一看：看我迷人发际线是否以光速在前进。（唉，生活对我太难了）

现在的自己只能是，依靠慢慢的节食和搭配营养均衡的蔬菜，减少甜食和油脂的摄入，来控制自己的体重。

只能说，减肥是一条漫漫长路，吾将上下而求索，最有效的秘籍就是：关谗欲迈开腿，管住自己管住嘴。

踏入减肥大军的队伍，一起努力，我能行。