从两个方面回答这个问题：

1、对事实进行建设性解读，生意失败、家也败了，现在抑郁症，这些都是事实，这一点我们无法通过思考来改变，但这件事的意义，以及对这场意外的解读，则是我们可以控制的，与其为此忧郁难过，倒不如换个角度想一想：这种悲观情绪是毫无必要的，并且会日复一日地侵蚀你的身心，如果能摆脱它，那你就能多活一整年，这白白获得的一年绝对可以装下你一生中所有的等待时间，而且还会富余不少，你虽然无法追回那些已经失去的时间和金钱，但却可以重新解读它们，你可以提前准备一套心理账户策略，来帮助自己应付生活中可能遇到的各种情况。

2、请站在尽可能远的距离之外观察生活，此时你就会发现，那些目前在你眼中至关重要的元素已经萎缩成了若干个小圆点，而对生活这幅画作而言，这些小圆点几乎构不成什么影响，要想让美好的生活成为现实，我们必须时不时地通过远景视角来观察生活。