去年重度抑郁症，我当时很清楚自己心理出了问题。

我先是跟周围朋友交谈过，说我可能出现了心理问题。

当心理问题越来越严重的时候，我去了大医院，先后在三家大型医院精神科进行诊断治疗。

听从医生的安排，认真吃药，认真疏导自己的心情。

这个过程是很难的。

如果你坚持不过来，或者你就是不肯放过你自己，重度抑郁症的后果是很可怕的。

所以说，如果你觉得自己心理有问题，并且你发现了，你感觉到了，你也认识到心理问题的危害了。

你可以先在线上咨询下心理健康服务机器人，自我测试一下，看看是个什么程度的。

可以跟自己的家人朋友交谈下，好好的沟通，尽量进行心理疏导工作。

如果这些都不行，而且心理问题越来越严重的情况下，马上去正规的大型医院进行诊断治疗。

心理问题是个不容忽视的大问题，也不是说当发现心理问题时只有一个两个选择可以做，你要做的是全方面的去解决这个心理问题。

鉴于很多人对自己心理问题的不确定以及因为心理因素一开始不愿意去医院诊断，所以我给出的建议是：

1、心理健康机器人自我诊断

2、向亲人朋友沟通交流

3、向心理咨询师和正规医院精神科就诊

记住，这些步骤不是单选，而是复合多选。