无论是求助心理咨询师还是线上心理健康服务机器人，都是需要先做心理测评，根据测评，进行针对性的咨询和服务的

看您自己的习惯和便捷度……一般的心理问题，通过心理咨询师的咨询辅导，就可以逐渐的完成自我个人成长；在咨询辅导的过程里，我们还需要看更多的心理书籍来完成自我个人成长，书籍可以是纸张版的，也可以是电子书籍版的，或者音频或者视频版的，只有一个目的，就是需要通过多种方法，让自己的个人成长成长起来

一般线上心理健康服务机器人，都是根据预先设定的测评和评估值，会有针对性措施；相对而言是程序化的模式