没有什么是不可能的，只要你有足够的信心，决心和毅力，还要找到正确的方法，长久的坚持下去。但对双相情感障碍躁郁症来说，我认为自愈的几率是很小的，你可能没有坚持到好转的时候就已经承受不住了。所以合理的用药，用适合自己的药物来帮助自己是有必要的，不要排斥药物，也不要害怕药物的副作用和可能得依赖性，这些相对于你的病症，你的痛苦来说微不足道。按时吃药，遵从医嘱，看看书，做做运动，常做静心，冥想，用正念去改变思维，接受自己，接受一切的发生，到最后这些都只会是你曾经的经历，有一天你也许会感谢这段痛苦的日子，它将使你变得无畏！