很高兴回答

说到减肥，之前我都没有刻意去减肥，生完孩子胖到130，我身高1你62，130持续了两年，我上班忙碌着，吃的也少，就瘦到106，那时候还没关注看人家是怎么健康减肥的，其实我的目标是100。这次因为疫情在家休息很长时间胖到了120，我也没有什么运动，

早饭用荞麦面焙个饼加点青菜 一瓶纯奶 然后一份水果 我经常吃千禧柿子，

午饭一份菜 炒的比较杂把红萝卜 香菇 豆腐 放几根荞麦面 吃的饱饱的，

晚饭一个水果

现在我减到108了 一起加油