对于这种职场问题，我分了三种方法，希望可以帮到你。

1.在你没有办法拒绝她交给你的任务时，可以委婉一点，和她商量，谈一谈，搞好你们之间的关系，下班请她吃吃饭，尽量发展成职场上的好朋友。往后，她可能也不好意思一老麻烦你。

2.和你自己的老板或者上级反应，让他们主持公道，但要注意方式方法，还有场合。不要给你的同事留下不好的影响，保护你师姐的自尊，最好是单独与老板沟通，表明你现在工作上的烦恼，千万不要让老板觉得你是因为懒惰或者其他什么原因找借口。反映问题前要打好草稿。

3.强硬一点直接跟她挑明，任务是她自己安排的，并不是老板让你做的。但我建议，不到最后一步，不要走这一步，那样可能会起到反作用。