中医养生的精髓是治未病。主要是防治，民间有很多稍微出现症状就如何去防治的偏方可以加以传承。中医的涵盖很广泛的，衣食住行，吃的话药食同源，我们平时饮食里也经常出现中医药。住的方面，如枕头用什么芯可以起什么效果，还有床高度多少合适（比膝盖高一点）睡觉往什么方向卧（右卧..）等等这些
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