你好，更年期综合征首先是生理现象，每个人的症状轻重不一，多数女性没有明显的感觉，有少数女性出现烘热汗出，睡眠障碍，心烦气躁，情绪不稳定，平时一定要注意控制自己的情绪，多与人交流，多运动，保持心情愉快等自我心理调适。消除对更年期的种种担心，了解更年期可能出现的症状，消除焦虑和恐惧的情绪，做好心理准备，大多数是可以平安度过更年期的，祝你健康。
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