刚好在减肥。为什么在一瞬间有了减肥的想法？还不是身体有症状了。本人鼻塞有五六年时间了，一直也没当回事儿，最近这两个月症状加重，晚上打呼噜特别严重。刚起来脸色都憋发黑了，听家里人说晚上呼吸经常暂停。加上白天也时不时的鼻塞，头疼，没办法就去医院检查了。来到耳鼻喉科，检查完后说是肥厚性鼻炎，鼻中隔偏曲。问怎么办？医生说如果不想做手术挨一刀，那就赶紧跑步减肥。然后饮食结构调整。说实话，减肥真的很痛苦，首先嘴得管住，以前爱吃的东西现在都不能考虑了，每天都是黄瓜，西红柿白米粥。早晚跑步，由于长时间没有锻炼，跑不了多长时间就累得气喘吁吁上气不接下气的。好歹都坚持下来了，每天跑步30分钟至一个小时。体重下降比较明显，鼻炎的症状也减轻了。久坐成疾，人就得动起来，而跑步是最廉价最有效的减肥方式，现在唯一能做的就是要坚持下去，加油！！！加油各位。

以上。