健身房健身问题非常值得探讨与重视。

今天的上班族，大多选择去健身房去训练，健身房训练当然最主要的目的是健身。但健身房健身真的是对健身最好的方式吗？

我们一想到健身会想到什么？肌肉男？肌肉发达被定义成为身体健康非常重要的因素，带有腹肌的照片在网络上一发，那种小自豪，有点得意。

然而，这种健身房式的健身，从健康角度并不是最适合的。

这样说的原因，真的不是说健身房的费用有多高。因为费用高低，不是讨论的重点，如果对更大多数的人来说，更高性价比的健身，才是考虑的焦点。

首先，健身房的封闭空间不是最佳地点，一般健身是需要更开放的环节，更加畅通的空气流通，这才是对人们身体健康最有利的。健身过程中，气体的一吸一呼会促进人体体内气体的交换，只有更加开放、优美的环境，才能保证吸入的空气更有益于自己。

其次，健身房健身是西方式的方式，虽然可以促进人体健康，但是在很大程度上并不是最佳的符合人体气血运行规律的方式。

中国式的养生、锻炼方式其实应该成为未来中国人去选择的。最简单的就是太极拳、八段锦这些锻炼方式。只是有些人觉着这些方式好像是老年人的运动，其实不然。因为真正的养生是从小就需要开始的。

中国传统式的健身方式，其实最符合人体的气血运行规律，能够与主导人体健康的气血运行直接产生影响。人体后天的成长，一是吃饭喝水，二是吸入空气。但是我们许多人显然忽略了吸入空气的巨大作用，这恰恰是中国传统式养生能够做到的。我们将会在我们的“中国式养生”的头条上中持续介绍一些养生锻炼的方法，希望大家多多关注。