你好，在家的方法有很多都可以减肚子，我们分为两个方面来练，一个是有氧运动，网上找一下有氧操，跟着视频去做，二是无氧，针对腹部的一些动作，网上搜下会有很多，(为什么说去网上看视频，因为有些动作告诉你了，你可能不太懂，动作要领不对，容易练岔)，选两到三个动作每天去练，不管是去哪练，最重要的一点是坚持，三天打鱼两天晒网，或者热情一过就不管了，是减不掉的，建议去健身房，有氛围，有指导，效果更快哦亲
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