想要单独的瘦肚子的方法理论上是不存在的。“要瘦全身一起瘦”这是我当初刚开始健身的时候老前辈给予的建议，个人认为很有道理。那么要瘦到底要怎么做呢？首先，制定科学的饮食计划和运动健身计划，饮食讲究清淡为主，少油和盐。不去健身房的情况下可以考虑在家做徒手训练，例如波比跳、有氧操等等，网络上类似的视频有很多。万变不离其宗，一定要管住嘴迈开腿，提高身体代谢，不吃“垃圾”食品。
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