每一个人都有面对人生低谷的时候。所谓人生不如意，十之八九就是说人的一生绝大多数时间都是处在逆境当中，只有极少数时间在顺境，很快乐。

所以想哭，情绪低落，疲惫也是人生的常态。

只是社会上有的人克制的能力强，自我修复的能力强。而有的人可能要弱一些，所以表现的就要突出一点。

你的这些情绪是可以理解的，包括你说感觉不被理解。

从仅有的文字看，大概不是抑郁。

给你几点建议吧。

一是在假期周末安排自己读几本儿自己最喜欢来不及读的书，哪怕是小说。让自己沉浸在情节里故事里。

二是读完书之后认真思考。思考小说主人翁的命运，尽量从积极的阳光的正面的角度去思考。

三是尽量和最好的朋友沟通，向他们倾诉，和他们在一块儿聊天儿，唱歌，喝茶，散步，释放释放自己。

四是规定自己每天一个小时到一个半小时的锻炼时间，出出汗运动运动，把身体放松的同时，放松心理。

武士如果有时间和经费的条件，可以选择一两个国家或者国内一两个美好的景点去旅游旅游，在旅行中放松自己的灵魂。

祝愿你尽快走出人生的短暂的疲惫，愿你天天开心，这些意见仅供参考。