很高兴为你解答你所说的问题，时不时想哭，疲惫低落，憋闷，感觉不被理解，是抑郁吗，该怎么办？

其实一般想哭的时候都是比较焦虑和伤心造成的，这不是抑郁症的表现，但要是长时间处于这个这个情绪中的话，就很容易造成抑郁症的出现，所以说在平时不管遇到什么事情，都应该往开了想，不可以总是在一些负面的情绪中生活和工作，而且心里有什么委屈或者是伤心的事情，最好是找一个好朋友或者是和家里人好好的说一下，说出你内心最真实的想法，一般说出来，也就可以得到很好的缓解，最后还是需要你自己去调理好自己的情绪，才可以避免让自己的情况变得更加糟糕。相信自己你是最优秀的，你可以的，加油！