目前为止下定决心减肥的只有一次，在北京的时候，北京的食物好吃分量大，一不小心就吃多了，然后发现条条牛仔裤被自己磨破，回家家里所有的人都说你胖了的时候，开始下定决心减肥。

用过碧生源、晚上不吃饭这些方法，但是效果都很一般，还导致了长痘的问题，后来回到上海后，稍微控制了一点食量，让自己在外面吃饭的时候，一定不能吃完，要留下一两口饭后，体重也就比较稳定的控制在96-98斤。

而最近一次减重10斤，是因为今年春节，居家嘛，家人说要坚持锻炼，每天穿着棉裤棉服打羽毛球，1个半小时左右，在食量没有增加的情况下，一个月不到瘦了10斤，所以，我感觉迈开腿是减肥上的关键，多运动，多喝水，控制住自己以往的食量，要知道运动增加比较容易饿，所以一定要控制住食量，然后体重也就减下来了。