山药虽然貌不惊人，但因其营养丰富，山药有排毒养颜的功效，还可以润肠预防便秘，很多人都有便秘的情况，那么便秘的时候能不能吃山药呢？对于广大便秘人群来说，生活中完全可以多吃山药，这是因为山药里面含有丰富的膳食纤维，这可以促进肠胃蠕动，对缓解便秘很有好处。

1、吃山药会便秘吗？这个回答肯定是否定的，这一点不用担心，吃了山药之后不但不会便秘，还能起到排毒通便及美容瘦身的作用。因为山药中富含大量的膳食纤维，膳食纤维在胃里面消化比较慢，能够有效的调理肠道。常常会给人们一种饱腹的感觉，从而减少对其他食物的摄入量，这样就能达到减肥瘦身的目的。

2、虽然说吃山药具有润肠排毒的作用，也不会引起便秘，但是人们在便秘之后还是最好不要吃山药的。山药是具有双向性的，便秘时若食用了就会起到干涩的作用，从而加重便秘的病情。此外要注意，胃酸分泌太多时也要少吃山药。而且山药本身就是热性的，因此在出现热证时，也是不能食用的。

3、大家也都对吃山药会便秘吗这个问题，任何一种食物，不管营养多么丰富，对人体健康的好处再多，也需要正确的食用方法。对于山药的摄入量不可多食，注意饮食的均衡和合理搭配，就能让自己的身体从中受益。