在家里就能减肚子的运动：
1.平板支撑，只要动作标准，坚持一周就有效果。做的时候就能感受到腹部酸疼，是肉再变紧实哦
2.吃完饭站立半小时以上。吃完饭肚子撑撑的，站立一段时间就感觉没那么撑了。
3.做周六野瘦小腹运动，在网站上搜索，有很多类似的，一套7.8个动作，做完以后就出汗了，减肥必备！
4.最后减少晚饭的食量，能一定程度上的缩小胃部，吃的少了，肚子上的肉也会少。
希望能帮到想瘦肚子的朋友！
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