简单，在镜子上啪一下贴上两张相片，一张“曾经的那个少年”，就是你玉树临风瘦的时候，另一张就是你现在的胖样，看着看着就有动力了。

然后打开抖音，找TABATA或者HIIT，就找美女帅哥的，线条好的有肌肉的，音乐节奏感好的。然后想象自己坚持下去，那容貌一准儿发生改变。再接着，把牛吹出去，在你的某个群里说要自己坚持打卡做运动，让大家监督。然后就逼着自己开始吧，毕竟镜子上有对比照片，抖音上有帅哥美女和音乐，微信群里吹出的牛流着泪也要做到嘛。

别问我怎么瘦下来的。。。经验总结啊！！