感谢邀请，我是王锋国医师，我来回答这个问题！

一般情况下可以自愈，但也要分情况而定！

肾虚腰痛一般是内伤造成的，因肾精亏虚、腰府失于濡养温煦，常分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄等，肾阳虚腰膝冷痛、夜尿增多、畏寒肢冷等，中医讲“腰为肾之府”，所以肾阴、阳虚就会表现出腰部疼痛不适的感觉！

对于年轻人来说！由于生活及工作环境的影响，出现腰痛的人越来越多，大多数是由于外部环境造成的（坐姿不正、葛优躺、俯腰工作等），但也有经常熬夜、胡吃海塞、自卫过度等伤及肾脏，引起肾虚腰痛。这种情况的腰痛只要改变不良的生活习惯、加强体育锻炼、合理饮食，都会有所改善，渐渐地消除腰痛！

对于老年人来说！随着岁数的增大，年老而体衰，“肾为先天之本”，到了年老之时就会出现肾虚，也多少会出现腰酸腿痛的，加之常年劳损，所以肾虚的腰痛在老年人中非常常见。这时，他们需要因人而异、适度的补肾，也可以配合其他止疼药物，但也仍需要合理的锻炼及科学的饮食，只有这样才会缓解腰痛！

总之，有了肾虚腰痛，问题不大时可以通过锻炼来解决，尽量少吃药！如果需要配合药物来治疗，也要听从医师指导，不可对号入座乱吃补药！

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