孤独焦虑会导致持续性抑郁障碍。当焦虑、无助、挫败感、食欲改变、失眠/嗜睡、自卑、缺乏积极性、注意力不集中等症状在成年人身上出现持续两年以上、青少年一年以上可以认为是患持续性抑郁障碍。

目前你的朋友所表现出的焦虑是一个人面对心理危机时产生的一种正常的应激反应。

所谓心理危机，指个体面临突然或重大生活逆境时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。大到今年的疫情、08年的地震，小到个体的高考失利、工作调动、亲人离世、婚姻变故等，都可能引起严重的心理危机。

正常的应急反应表现为：1）情绪上：恐惧、迷茫、焦虑、无助、愤怒、失望等。 2）行为上：垂头丧气，不知所措，对正常的学习和工作提不起兴趣。

目前你朋友的这种焦虑还处于短期阶段，但是如果放任不管的话，长此以往，很可能导致持续性抑郁障碍。

为了缓解这种焦虑，我的建议是：

1、当事人自我调节

▲ 保证睡眠与休息，做一些放松的身体锻炼获得。

▲ 敞开心扉，不要隐藏自己的感觉，把内心的恐惧、困惑、痛苦告诉家人、朋友、上司和值得信赖的人，必要时进行专业的心理咨询。

▲ 积极寻求帮助，在工作上觉得难以应对的时候，主动向上司、同事、人力部门寻求帮助。

▲ 主动学习新技能，搞清楚新工作对自身的技能要求，每天花些时间学习新技能。让老板看到自己面对新工作虽然没有那么得心应手，但一直在努力追赶，达到公司的要求。

2、外部干预

▲ 家庭和朋友要主动了解，给予倾听、理解与关怀。

▲ 交谈时多听少说，尤其不要教导。

▲ 必要时提供专业的心理咨询。

▲ 给他提供实际的帮助，比如解决生活困难等问题。

希望我的回答对你有帮助！